Ce stage de Qi Gong portera spécifiquement sur la détente et la réduction des tensions musculaires et articulaires :
– Travail d’harmonisation de la respiration et do in (auto-massages) pour apaiser le stress et favoriser la détente avant la pratique,
– Qi Gong pour l’alignement et le relâchement du dos,
– Qi Gong de relaxation au sol pour libérer l’esprit et relaxer le corps dans son intégralité.
Il convient de prévoir un tapis (type yoga si possible), ainsi qu’une couverture et un petit coussin.
Le stage aura lieu le dimanche 8 novembre de 9h30 à 12h00 dans la salle de la Boulonette à Giroussens.
Pour tout renseignement et inscriptions, contacter Isabelle Baudelocque : 06 64 32 36 12, contact@melete.net